ist für mich ein möglicher weg zu gesundem, bewusstem und verantwortungsvollem leben
ich unterrichte integral- und kundalini yoga seit 1999, aero yoga kam vor kurzem dazu
integral yoga
hier liegt der fokus auf der atmung, bewegung, asanas, klang und stille
kundalini yoga
einfache bewegungen und abläufe werden mit schneller atmung koordiniert, und wechseln von langsamen bis zum schnelleren,
mantras verbunden mit mudras schärfen die konzentration
in den asanas steht die vertiefung der atmung im vordergrund,
der geist wird dadurch ins "jetzt " geholt
im individual-unterricht:
unterstütze und begleite ich dich durch ein individuelles yogaprogramm das auf deine bedürfnisse abgestimmt ist,
durch gespräch finden wir gemeinsam heraus, was dir jetzt als unterstützung deines alltags dienen kann
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| outdoor- yoga an der küste mallorcas |
begleitend arbeite ich mit anderen gruppenleitern bei seminaren auf mallorca
bei anfrage auch in anderen ländern
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| yogaunterricht am ganges/ indien |
